In Begleitung der Expertinnen Yvonne Hartmann und Nicole Fürderer

Es gibt viele Gründe, um ein paar Kilos loszuwerden. Das wichtigste Gut ist dabei sicherlich die Gesundheit. Übergewicht kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkproblemen, Diabetes und vielen anderen Krankheiten führen. Eine Lebensveränderung ist immer schwer, deshalb ist es zusammen mit Gleichgesinnten und insbesondere nach einer Fastenwoche viel leichter, den Neustart für eine nachhaltig gesunde Ernährung zu schaffen.

In dieser Spezial-Erlebnisfastenwoche liegt unser Schwerpunkt auf der langfristigen Gewichtsreduktion, mit nachhaltigen Tipps, Plänen und Rezepten für deinen Alltag zu Hause. Dabei wird während der Woche gemeinsam mit der Ernährungs- und Gewichtsexpertin Yvonne Hartmann sowie Fastenleiterin und Mentalexpertin Nicole Fürderer erst eine Bestandaufnahme und dann ein alltagstaugliches Programm für die Teilnehmenden erarbeitet. Der Fokus in dieser Woche liegt nicht nur auf Ernährung und Bewegung, sondern auch auf den psychischen Beweggründen fürs Essen, wie z.B. emotionales Essen bei Problemen und wie Achtsamkeit und Meditation als Hilfsmittel eingesetzt werden können.

Für diese besondere Fastenwoche haben wir auch einen ganz besonderen Ort ausgewählt:

Der Bruderhof in Menzenschwand: Ein einzigartiger Ort für Begegnung, Austausch und Inspiration.

In dem komplett sanierten ehemaligen Schwarzwaldhof aus dem Jahr 1679 bietet der Hof einen besonderen Raum für unsere Vorträge, Workshops und Übungen. Das komplette Seminarhaus mit Sauna steht uns die komplette Woche zur Verfügung.

Die Fastenwoche wird eine Erlebnisfasten-Wanderwoche sein mit zusätzlichen Workshops und Bewegungseinheiten am Nachmittag und Abend.

Mit dem PKW

An der Heimatschmiede sind genügend Parkplätze vorhanden, die kostenlos genutzt werden können.

Mit der Bahn

Fahren Sie mit der Bahn bis zum Bahnhof Aha am Schluchsee. Dort holen wir Sie am Anreisetag um 14:45 Uhr ab und fahren Sie am Abreisetag zum Zug mit Abfahrt um 10:10 Uhr wieder hin. Die Fahrt vom Bahnhof Aha nach Menzenschwand beträgt 10 Minuten.

Bitte melden Sie Ihre Abholung bei der Anmeldung oder vor Anreise schriftlich an.

Mit dem Fernbus

Die Fernbusse fahren bis Freiburg Hauptbahnhof. Von dort fahren stündlich die Züge nach Aha.

Mit dem Flugzeug

Der nächste Flughafen ist der Flughafen Basel. Von dort aus fahren regelmäßig Züge über Freiburg nach Aha.

• 6 Übernachtungen im Seminarhaus Bruderhof in St. Blasien – Menzenschwand
• Exklusive kleine Gruppe bis 12 Personen
• Entlastungsabendessen am Anreisetag
• Säfte aus der Region in Bio-Qualität
• Täglich frisch zubereitete Gemüsebrühe
• Täglich Wirkstoff- und Lebensmitteltees, Frischpflanzensäfte, Zitronen, Honig und Wasser
• Feierliches Fastenbrechen mit Lunchpaket für die Heimreise
• Glas cremiger Bio-Honig aus der Region für das tägliche Fastenwohl
• Tägliche Wanderungen zu den schönsten Plätzen der Region (3,5 h, 10 km)
• Tägliches Programm mit Bewegungs- und Entspannungseinheiten
• Fastenpaket inkl. Material und Unterlagen für vor, während und nach der Fastenwoche
• Info-Abende rund um das Fasten, Ernährung und die Region
• 1x Eintritt und Führung in das Museum „Le Petit Salon“
• 1x Eintritt in das Radon Revital Bad inklusive Sauna sowie Nutzung der hauseignen Sauna im Bruderhof
• Schwarzwald KONUS-Karte, d.h. kostenfreies Bus- und Bahnfahren im Schwarzwald
• Kurtaxe
• Fachliche Betreuung durch Yvonne Hartmann und Nicole Fürderer