Intervallfasten  (30.04. - 05.05.2019)                          in der Saiger Lounge

Statt Kalorien zu zählen, wird beim Intervallfasten auf die Uhr geschaut. Es geht nicht darum, was man isst, sondern wann man isst.

Erlebnisfasten zeigt Ihnen wie´s funktioniert und unterstützt Sie dabei, den Einstieg in die Methode und für die praktische Umsetzung zu Hause zu finden.

In dieser Woche starten wir mit der Methode oder wenn Sie das Intervallfasten bereits im Alltag umsetzen, erhalten Sie Tipps und Tricks für die weitere Durchfühung zu Hause.

Täglich bereiten wir unter Anleitung einer Köchin unsere überwiegend basischen Speisen selbst zu und Sie bekommen von ausgebildeten Fastenleitern Tipps und Tricks für den Alltag. Für unsere Bewegungseinheiten nutzen wir die entspannte Atmosphäre des Schwarzwaldes und der Saiger Lounge.

Am Ende der Woche gehen Sie mit einem Paket an praktischen und theoretischen Kenntnissen nach Hause, so dass Sie das Intervallfasten direkt im Anschluss optimal zu Hause weiterführen können.


Ernährung, Körper & Geist

Unter Anleitung eines Fastenleiters sowie einer Köchin wird die Gruppe durch die Woche begleitet und stehen für alle Fragen rund um das Thema Fasten und Ernährung zur Verfügung.

Wir lernen welchen Einfluß unsere Ernährungsgewohnheiten auf unser Wohlbefinden hat und aktivieren unser Körpergefühl beispielsweise mit Frühgymnastik. Auch Yoga, Saunagänge und Massagen gehören zum Programm. Bei unseren Bewegungseinheiten sind wir in der Natur unterwegs.

Besinnung, Reflektion & Austausch

Während der Tage wird es ausreichend Raum für Gespräche und Austausch geben. In der Gruppe von Gleichgesinnten gibt es erfahrungsgemäß ähnliche Themen und es kann ganz hilfreich sein, sich dazu mit den Teilnehmern auszutauschen. Prinzip: Alles kann – nichts muss!


Angebot

  • 5 Übernachtungen in der Saiger Lounge
  • 1 Abendessen am Anreisetag
  • Täglich frische Verpflegung am Mittag und Abend
  • Zubreitung der Speisen durch die Gruppe unter Anleitung einer Köchin
  • Wasser und Kräutertees
  • Verwendung von biologischen und regionalen Lebensmitteln
  • Tägliches Programm mit Bewegungs- und Entspannungseinheiten
  • 1x Yoga mit der Yoga-Lehrerin Gaby Hirschvogel
  • Persönliches Paket inkl. Material und Unterlagen für zu Hause
  • Info-Abende rund um das Fasten, Ernährung und die Region
  • Sauna im Haus
  • Schwarzwald KONUS-Karte, d.h. kostenfreies Bus- und Bahnfahren im Schwarzwald
  • Kurtaxe
  • Gruppengröße max. 8 - 10 Teilnehmende

Preis

Unterbringung im Einzelzimmer: 960 € inkl. MwSt.

Unterbringung im Doppelzimmer: 860 € inkl. MwSt.

 


Termin

30.04. - 05.05.2019